如何解决 镁补充剂对睡眠的作用？有哪些实用的方法？

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总的来说，解决 镁补充剂对睡眠的作用 问题的关键在于细节。

顺便提一下，如果是关于 常见的服装面料有哪些种类？ 的话，我的经验是：常见的服装面料大致分为天然面料和化学面料两大类。 天然面料主要有棉、麻、丝和毛。棉质面料吸汗透气，穿着舒服，适合日常服装；麻布比较硬挺，夏天穿凉快；丝绸手感滑爽，有光泽，适合正式或高档服饰；毛呢用羊毛做的，保暖性好，冬天用得多。 化学面料又叫人造或合成面料，比如涤纶（聚酯纤维）、锦纶（尼龙）、氨纶（弹力纤维）等。涤纶耐磨又不易皱，洗起来方便，价格也实惠；锦纶比较轻薄耐用，常用于运动服和户外服装；氨纶弹性好，常和其他面料混合，用来增加衣服的弹性和舒适度。 还有一些混纺面料，就是天然和化学面料混合做的，结合了两者的优点，比如棉涤混纺，既有棉的透气性，也有涤纶的耐用性。 总的来说，选面料时，主要看穿着的场合和舒适度需求，不同面料都有各自的特点和适用范围。

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